GŁÓWNA | O NAS | ZDROWIE | PRODUKTY MONAVIE | GALERIA | KONTAKT

Otyło¶ść jest uważana za pandemię XXI wieku. To choroba przewlekła charakteryzuj±ca się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej (powyżej 15% masy ciała dorosłego mężczyzny i ponad 25% masy ciała dorosłej kobiety) czego konsekwencj± jest pogorszenie jako¶ści życia, niepełnosprawnoś¶ć i zwiększone ryzyko przedwczesnego zgonu.

Skutki otyło¶ści:
- obniżone samopoczucie i zachwiana samoocena,
- degeneracja i zwyrodnienie stawów,
- zwiększone ryzyko złamań i zwichnięć,
- zwiększone ryzyko zapaleń stawów i koś¶ci,
- trudnoś¶ci w przepływie krwi,
- podwyższone ryzyko powstania chorób sercowo-naczyniowych,
- niewydolno¶ść serca,
- zaburzenia w oddychaniu,
- zwiększone ryzyko niedotlenienia mózgu,
- występowanie nadciś¶nienia tętniczego,
- podwyższony cholesterol we krwi,
- zwiększone ryzyko wyst±pienia cukrzycy typu 2,
- bezdech senny,
- pojawienie się żylaków kończyn dolnych,
- wzrost zagrożenia zachorowania na takie choroby jak: bezpłodno¶ść, udar mózgu, kamienica pęcherzyka żółciowego, nowotwór.


Je¶śli borykasz się z problemem otyło¶ści nie zwlekaj! Doł±cz do nas by pokonać swojego wroga numer 1.
Dwa główne sposoby redukcji zbędnych kilogramów to stosowanie diety oraz wysiłku fizycznego. Ćwiczenia fizyczne s± niezastapion± metod± walki z otyłości± i jej leczenia. Wskazany jest tu wysiłek aerobowy (co najmniej 30 minut dziennie). Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka otyłego jest wielopoziomowy – zwiększa zużycie energii, termogenezę poposiłkow± i wydolnoś¶ć fizyczn±, pomaga także utrzymać lub zwiększyć masę mięśniow±, zapobiega zjawisku odbicia (efekt jo-jo) a także poprawia nastrój, łagodz±c stres (poprzez zwiększenie wydzielania beta-endorfin).


Pozytywny wpływ wysiłku fizycznego na Twoje zdrowie:
- zmniejszenie częstoś¶ci skurczów serca w spoczynku i w czasie submaksymalnych obci±żeń,
- wydłużanie okresu rozkurczu serca,
- obniżenie ciś¶nienia tętniczego krwi w czasie submaksymalnych wysiłków,
- zmniejszenie kurczliwo¶ści serca,
- wzrost stabilno¶ści elektrycznej serca (zapobieganie zaburzeniom rytmu serca),
- regulacja zaburzeń metabolicznych,
- obniżenie poziomu insuliny,
- obniżenie poziomu lipidów,
- tkanka tłuszczowa staje się bardziej wrażliwa na działanie czynników lipolitycznych,
- poprawa samopoczucia,
- zwiększona samoocena.


Aby efekty były trwałe ćwiczenia musz± być wykonywane systematycznie! Nie ulega w±tpliwoś¶ci, że poł±czenie odpowiedniego pod względem dawki (tj. czasu trwania, często¶ści, wydatku energetycznego) treningu z właściw± diet± przynosi lepsze efekty niż wył±czne stosowanie diety.
GŁÓWNA | O NAS | ZDROWIE | PRODUKTY MONAVIE | GALERIA | KONTAKT